-
Kako izgraditi snažne mišiće leđa?Metode vježbanja mišića leđa
Leđa treba obrađivati od vrha prema dolje i iz različitih kutova koristeći različitu opremu, tako da budu i široka i debela, te u potpunosti pokazuju uspravno držanje muškarca.Leđni mišići nisu jedini dio tijela koji je najveći i najjači.Sastoji se od složenog niza...Čitaj više -
Kako svladati vještine disanja u fitness vježbama
Mnogi bodybuilderi ignoriraju važnost disanja u procesu vježbanja, ponekad su greške u disanju ono što nas čini nesposobnim za napredak.Istodobno će se pojaviti nuspojave, poput vrtoglavice, hipoksije i tako dalje.Češće ćemo osjećati da smo izgubili...Čitaj više -
Koliko vremena je potrebno za zagrijavanje?
S dolaskom ljeta sve više ljudi vježba.Kako izbjeći ozljede dok uživate u sportu, liječnici daju nekoliko prijedloga.“Najvjerojatnije vrijeme za ozljedu u općoj populaciji je unutar prvih 30 minuta.Zašto je to?Bez zagrijavanja.”Sportski stručnjaci kažu...Čitaj više -
Koje je najbolje doba dana za vježbanje?Kakve napomene imate o prehrani nakon vježbanja?
Kretanje je jedno od najčešće korištenih za očuvanje zdravlja ljudi, ali kretanje se ne može u bilo kojem trenutku, odaberite najbolje vrijeme za sport kako biste postigli najbolje, najbolje dnevno vrijeme kretanja je između tri i pet sati u poslijepodne, u ovo vrijeme vježbanje će pomoći u poboljšanju...Čitaj više -
Što vam prvo padne na pamet kada pomislite na opremu za teretanu?
Bučica?Nosači za čučnjeve?Ili stroj za leptire?Zapravo, postoji još jedan artefakt, iako nije toliko poznat kao bučica, ali 90% fitness partnera voli ~ To je poznati uteg koji može potisak na klupi i čučanj. Uteg je blago, vježbajte dobro tijelo!Upoznajmo se...Čitaj više -
Što je kettlebell?
Kettlebells imaju dugu povijest u svijetu.Zovu se kettlebells jer su oblikovani kao kotlić s drškom.Trening s girjama koristi gotovo sve dijelove tijela za koordinaciju opreme koja sudjeluje.Svaki pokret je vježba od vrhova prstiju do nožnih prstiju.Kada vježbate sa...Čitaj više -
Bilješke o vježbanju s utezima
1, Važno je dobro se zagrijati Kada koristite bučice za fitness, treba napomenuti da je potrebno odgovarajuće zagrijavanje prije vježbanja, uključujući 5 do 10 minuta aerobnog treninga i istezanja glavnih mišića tijela.2, Radnja je stabilna i nije brza Nemojte se kretati prebrzo, pogotovo ...Čitaj više -
Zašto su bučice toliko važne u fitnesu?
Vjerujemo da su prijatelji koji često idu u teretanu vrlo poznati, u fitness pokretu, trening s bučicama je stvarno vrlo čest, čak i za trening različitih pokreta, radnja s bučicama se također vrlo ponavlja, pa zašto je bučica akcija tako važna?Danas ćemo razgovarati...Čitaj više -
Ne možemo vjerovati koliko su jeftine Amazon Bowflex bučice
Slobodni utezi poput bučica svestrani su izbor za mišićnu masu, kondiciju i trening snage.Zahvaljujući nekim od najboljih ponuda za Bowflex i općenitim ponudama za bućice, obično ih možete pronaći i po izvrsnim cijenama.I ne zaboravite dobiti veliki popust na proteinski prah koji će vam pomoći da dobijete na težini...Čitaj više -
Komentar: Smrtft Nuobell set podesivih bučica je najbolji koji smo ikada koristili
Napomena: ako kupujete putem poveznica u ovom članku, InsideHook može ostvariti malu zaradu.Čak i ako se tisuće ljudi vrati u teretanu nakon godinu dana online vježbanja, mnogi ljudi i dalje odustaju od javnih mjesta za vježbanje i umjesto toga koriste kućne teretane.Opremljeni pravom opremom, vaš podrumski znoj...Čitaj više -
Razlika između pregiba s utegom i utega!Tko je bolji?
Biceps povezuje podlakticu i podlakticu kako bi pokrenuo zglob lakta na savijanje i istezanje!Sve dok postoji fleksija i ekstenzija ruku, ona će se vježbati. Da budemo otvoreni, vježba za biceps vrti se oko dvije riječi: pregibi!Mnogi ljudi će imati takvo pitanje tijekom treninga!Od...Čitaj više -
Koja je razlika između bučica i utega?
Sve ima relativne prednosti i nedostatke.Oprema za fitnes nije iznimka.Kao najčešće korištena i osnovna fitness oprema, traju sporovi oko toga koja je uteg ili bučica bolja.Ali da bismo bolje iskoristili utege i bučice, prvo moramo razumjeti njihove prednosti...Čitaj više
Vijesti
Ovdje napišite svoju poruku i pošaljite nam je